نقش عسل در کاهش عوارض افسردگی

نقش عسل در کاهش عوارض افسردگی
افسردگی یکی از مهمترین بیماری های جوامع کنونی بوده که بنا بر اعلام سازمان بهداشت جهانی این عارضه از نظر اهمیت و تاثیر بر زندگی مردم اکنون در رتبه چهارم و تا پایان سال ۲۰۲۱ به رتبه دوم خواهد رسید. اکثر افراد بعضی از اوقات احساس گرفتگی خلقی یا ناراحتی می‌کنند که این احساسات معمولاً گذرا بوده و در خلال چند روز فراموش می‌شوند. ولی زمانی که شخص آشفتگی و بی‌نظمی فکری و خلقی مزمن دارد؛ این افسردگی در زندگی و فعالیت های معمولی وی تأثیر می‌گذارد و باعث رنج و زحمت خود فرد و افرادی که با او در ارتباط هستند می‌شود. علایم افسردگی در ابتدا معمولی و عادی به نظر می‌رسد، اما می‌توان گفت که بیماری جدی و مهمی است و بیشتر کسانی که آن را تجربه می‌کنند برای بهبود یافتن به مداوا و درمان نیاز دارند. متاسفانه بسیاری از افراد که بیماری افسردگی دارند به دنبال راه درمان آن نیستند در صورتیکه اکثریت کسانی که حتی دارای شدیدترین افسردگی می‌باشند با معالجه و درمان بهبود می‌یابند. از گذشته و در طب سنتی ایران داروهای گیاهی مختلفی جهت کاهش علایم افسردگی توصیه شده است. همچنین توسعه و پیشرفت داروها شامل محصولات زنبورعسل، روان‌درمانی و روشهای جدید برای درمان افرادی که مبتلا به این بیماری ناتوان‌کننده هستند ثمره‌ی تحقیقات متمرکز روی این بیماری است.
پژوهش های مختلفی در رابطه با نقش عسل بر فعالیت مغز در مدل های آزمایشگاهی و انسانی انجام شده است. یکی از پژوهش های مهم، تیمار دو گروه از موش ها با عسل میباشد. رژیم غذایی گروهی از موش های دو ماهه با عسل غنی و گروه شاهد بدون افزدون عسل، تغذیه شدند. نتایج نشان داد موشهایی که با عسل تغذیه شده بودند دچار تشویش و اضطراب کمتری بوده و حافظه فضایی بیشتری داشتند. همچنین در تحقیق بالینی دیگری مشخص شد عسل با جلوگیری از تولیدM.A.O در مغز، مانع از ایجاد افسردگی در افراد میشود. در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، مشخص گردید عسل با تنظیم سطوح قندی خون می تواند علایم افسردگی، گرگرفتگی، و اختلالات هورمونی ناشی از یائسگی را کاهش دهد؛ همچنین با تنظیم ملاتونین در بدن می تواند به تنظیم ریتم شبانه منجر و بی خوابی که یکی از علایم انواع افسردگی است، برطرف سازد. از دیدگاه طب سنتی، عسل دارای طبع گرم می باشد. در تحقیقات انجام شده مصرف عسل بر روی افراد با غلبه سودا با افسردگی مزمن، مصرف روزانه عسل و سیاهدانه موجب کاهش افکار منفی، افزایش حرارت بدن، افزایش سوخت و ساز بدن و بطور کلی کاهش علایم افسردگی شده است.
همچنین نتایج پژوهشی که در مالزی روی مدل انسانی و حیوانی در رابطه با نقش عسل برای کاهش افسردگی، افزایش فعالیت روزانه و کاهش استرس انجام شد، تایید کرد که عسل بدلیل وجود پلی فنل ها، انزیم ها و قندهای سریع الهضم می تواند مانع از بروز یا گسترش افسردگی شود.
نکته قابل توجه در رابطه با نتایج مقالات جدید و منابع طب سنتی، همپوشانی نقش فرآورده های زنبورعسل در کاهش علایم بیماری های روحی روانی می باشد. طبق دیدگاه طب سنتی، وقتی بدن و بخصوص مغز سرد شود، کرختی، بی حوصلگی و افکار منفی بر فرد غلبه می نماید که یکی از توصیه های اکید طب سنتی، مصرف گرمیجات نظیر عسل برای رفع این مشکل بوده است.

منابع
Abidin QHZ, Rujhan NHM, Ismail WIW, Ismail NE, Eshak Z , 2017. Potential used of Tualang and Acacia Honey in ameliorating stress-depression disorder
Ajibola, A., Chamunorwa, J. P., & Erlwanger, K. H, 2012. Nutraceutical values of natural honey and its contribution to human health and wealth. Nutrition & metabolism,